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风湿病最基本的饮食建议 风湿病应该这样预防

中华养生只手遮天围观:更新时间:2017-09-29 17:14:06

進入秋冬季後,天氣逐漸轉涼,陰雨天氣增多,免疫風濕科的就曰颊邤的慷冈觯芏囡L濕病人會出現病情加重或身體不适的症狀。對于風濕病患者來說,除了日常做好防護工作外,在飲食方面可以有效的調理。下面給大家介紹适合風濕病患者的飲食。想要預防風濕病也可以這樣吃。

風濕病最基本的飲食建議

風濕病人飲食一般以進食高蛋白、高維生素、高熱量、易消化的食物爲總原則,經過合理的營養搭配及适當的烹調,盡可能提高患者食欲,使患者飲食中的營養及能量能滿足機體的需要并提高自身的抗病能力。

一、含蛋白質多的食物包括

牲畜的奶:牛奶、羊奶、馬奶等;

畜肉:牛、羊、豬、狗肉等;禽肉,雞、鴨、鵝、鹌鹑、駝鳥等;

蛋類:雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋等及魚、蝦、蟹等;

還有大豆類:黃豆、大青豆和黑豆等,其中黃豆的營養價值最高,它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源;此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等幹果類蛋白質的含量均較高。

二、含維生素的食物

維生素在人體生長、代謝、發育過程中卻發揮着重要的作用。下面介紹富含各種維生素的日常食品。

富含維生素A的食物有:動物肝髒,奶與奶制品及禽蛋,綠葉菜類、黃色菜類及水果等。另外,多吃魚肝油可以補充維生素A。

富含維生素B1的食物有:谷物皮、豆類、堅果類、芹菜、瘦肉、動物内髒、小米、大白菜、發酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在豐富維生素B1。

富含維生素B2的食物:動物肝髒如肝、腎、心,豬肉、小麥粉、羊腎、雞肝、大米、黃瓜、鳝魚、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜,如油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2。

三、高熱量的食物

五谷類:白飯、米粉、通心粉、方便面、面包;

肉類:肥豬肉、牛肉、煎香腸、燒鴨、豬肉制品、牛肉制品;

海鮮:鳗魚、鲱魚、各類魚罐頭;

奶類:鮮奶、煉奶、酸奶酪等。

溫馨提示:合理的飲食對治療、對疾病的康複有協同促進的作用,反之亦然。

进入秋冬季后,天气逐渐转凉,阴雨天气增多,免疫风湿科的就诊患者数目陡增,很多风湿病人会出现病情加重或身体不适的症状。对于风湿病患者来说,除了日常做好防护工作外,在饮食方面可以有效的调理。下面给大家介绍适合风湿病患者的饮食。想要预防风湿病也可以这样吃。

风湿病最基本的饮食建议

风湿病人饮食一般以进食高蛋白、高维生素、高热量、易消化的食物为总原则,经过合理的营养搭配及适当的烹调,尽可能提高患者食欲,使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要并提高自身的抗病能力。

一、含蛋白质多的食物包括

牲畜的奶:牛奶、羊奶、马奶等;

畜肉:牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;

蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;

还有大豆类:黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。

二、含维生素的食物

维生素在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。下面介绍富含各种维生素的日常食品。

富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。

富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1。

富含维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。

三、高热量的食物

五谷类:白饭、米粉、通心粉、方便面、面包;

肉类:肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品;

海鲜:鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头;

奶类:鲜奶、炼奶、酸奶酪等。

温馨提示:合理的饮食对治疗、对疾病的康复有协同促进的作用,反之亦然。

标签:风湿病